काठमाडौँ– अहिले चिसोको मौसम छ । अझ पुस महिनाको चिसोमा हाम्रो छालामा प्रतिकूल असर पर्न जान्छ । छाला बाहिरबाट देखिने शरीरको भाग भएका कारण पनि छालाको हेरचाह सबैका लागि धेरै महत्त्वपूर्ण हुन्छ ।
शरीरको बाहिरबाट आन्तरिक स्वास्थ्य प्रतिबिम्बित गर्ने काम छालाले गर्छ । नियमित हेरचाहले हाम्रो छालालाई स्वस्थ, चम्किलो र सुन्दर बनाउनुका साथै छालालाई समग्रमा राम्रो अवस्थामा राख्छ ।
१) यसले छालाको विभिन्न समस्यालाई रोक्न सक्छ
छालाको समस्या लामो समयसम्म रहन सक्छ वा चाँडै आउन र जान सक्छ। छालाको हेरचाह दिनचर्याका बाबजुद केही छालामा केही समस्या हुन सक्छन् । तर तीमध्ये ठूलो संख्याकाे समस्या नियमित हेरचाह गरेर रोक्न सकिन्छ । डन्डिफोर, तैलीय छाला र छिद्र अवरोध जस्ता समस्या छाला हेरचाह दिनचर्याद्वारा हटाउन सकिन्छ ।
२) घामबाट सुरक्षा
सनस्क्रिन कुनै पनि छाला हेरचाह दिनचर्याको एक महत्वपूर्ण भाग हो । चर्को घाममा जानुपर्नेले त्यसो गर्न असफल हुँदा छालाको गम्भीर क्षति र केही प्रकारको छालाको क्यान्सर पनि हुन सक्छ। तपाईंले हरेक दिन सन प्रोटेक्सन फ्याक्टर (एसपीएफ) १५ वा सोभन्दा माथिको सनस्क्रिन लगाउनुपर्छ। यो प्रत्येक २ घन्टामा लगाउन डाक्टरहरूको सुझाव छ।
३) यसले तपाईंको आत्मविश्वास बढाउँछ
हाम्रो आत्मविश्वासको ठूलो अंश हाम्रो व्यक्तित्व र अरुले हामीलाई हेर्ने तरिकामा आधारित हुन्छ। त्यसैले राम्रो छालाले हामीलाई भित्रबाट पनि राम्रो महसुस गराउँछ ।
छाला हेरचाह गर्ने दिनचर्या पालना गर्दा हाम्रो छाला स्वस्थ र चम्किलो रहन्छ र आत्मविश्वास पनि बढ्छ । हाम्रो छाला पनि हामी कस्तो महसुस गर्छौं भन्ने प्रतिबिम्ब हो ।
यदि कुनै व्यक्ति थकित, अल्छी महसुस गरिरहेको छ र राम्रोसँग सुतिरहेको छैन भने कालो घेरा (डार्क सर्कल) आउने समस्या हुन्छ ।
४) लामो समयमा पैसा बचत गर्न मद्दत गर्छ
दैनिक हाम्रो छालाको राम्रो हेरचाह गर्नाले लामो समयसम्म पैसा बचत गर्न मद्दत गर्नेछ । गहिरो चाउरीपना, हाइपरपिग्मेन्टेसन, एक्ने दाग आदि जस्ता समस्याहरू राम्रो छाला हेरचाह प्रणालीको मद्दतले समाधान गर्न सकिन्छ र छाला विशेषज्ञकहाँ जाने पैसा बचत गर्न सकिन्छ ।
